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Pantalla:coloquelapantalladeformaquelepermitaadoptaruncómodoángulodevisiónde510-760mm

(20-30pulgadas).Evitelosreejosoelbrillosobrelapantallaprocedentesdeunaluzdirectaodefuentes

externasdeluz.Conservelapantallalimpiayjeelbrilloanivelesquelepermitanverlapantallacon

claridad.PulseFn+echaarriba/abajoparaajustarelbrillodelapantalla.

Posicióndelacabeza:coloquelacabezayelcuelloenunaposicióncómodayneutral(posiciónverticalo

recta).

Silla:utiliceunasillaqueleproporcioneunbuensoporteparalaespaldayelajustedelaalturaelasiento.

Paraobtenerlaposturadeseadautilicelosajustesdelasiento.

Posicióndelasmanosydelosbrazos:siestándisponibles,utiliceunasientoconreposamanosounárea

delasuperciedetrabajoqueofrezcasoporteparalosbrazos.Mantengalosantebrazos,lasmuñecasylas

manosenunaposiciónrelajadayneutral(posiciónhorizontal).Tecleesuavementesingolpearlasteclas.

Posicióndelaspiernas:mantengalosmuslosparalelosalsueloylospiesplanossobreelsueloosobre

unreposapies.

¿Quésucedesiseencuentradeviaje?

Talveznoseaposibleseguirlasmejoresprácticasergonómicascuandoseutilizaelsistemaenmovimiento

oenunentornoinformal.Independientementedelentorno,intenteseguirelmayornúmerodeconsejos

posibles.Sentarsecorrectamenteydisponerdeunabuenaluz,porejemplo,leayudaráamantenerlos

nivelesdeseadosdecomodidadyrendimiento.

¿Preguntassobrelavisión?

LaspantallasdevisualizacióndelossistemasportátilesLenovoestándiseñadasparacumplirlosestándares

másaltosyparaproporcionarleimágenesclarasynítidas,asícomopantallasbrillantesfácilesdeveryque

almismotiemponoperjudicanlavista.Desdeluego,cualquieractividadvisualconcentradapuedeproducir

cansancio.Sitienepreguntassobrefatigaocularomalestarvisual,consulteaunoftalmólogo.

24Guíadelusuario

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