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Capitolo 2. Regolazione e utilizzo del video

Questa sezione fornisce le istruzioni sulla regolazione e sull’uso del monitor.

Comfort e accesso facilitato

Una corretta postura ergonomica è importante per ottenere il meglio del personal computer e

per evitare disagi. Disporre la propria area di lavoro e l’attrezzatura per adattare le esigenze

personali e il tipo di lavoro da eseguire. Inoltre, utilizzare abitudini di lavoro corrette per

ottimizzare le prestazioni e il comfort quando si utilizza il computer. Per ulteriori informazioni

dettagliate su uno di questi argomenti, visitare il sito Web Healthy Computing all’indirizzo:

http://www.lenovo.com/healthycomputing/.

Disposizione dell’area di lavoro

Usare una superficie dall'altezza appropriata e con spazio utile sufficiente a consentire di

lavorare comodamente.

Organizzare la propria area di lavoro per disporre i materiali e l’attrezzatura necessari. Tenere

l’area di lavoro pulita e pulire i materiali utilizzati solitamente e posizionare gli elementi

utilizzati di frequente, ad esempio il mouse del computer o il telefono.

L’installazione e la posizione dell’attrezzatura giocano un ruolo importante nella postura di

lavoro. I seguenti argomenti descrivono come ottimizzare l’installazione dell’attrezzatura per

ottenere un’ottima postura di lavoro.

Collocazione del monitor

Posizionare e regolare il video per un’ottima visualizzazione considerando i seguenti elementi:

• Distanza della vista: Mantenere una distanza dal video di circa 510 - 760 mm e tale

distanza può variare in base alla luce nella stanza e all’ora del giorno. È possibile

raggiungere distanze diverse riposizionando il video o modificando la postura o la

posizione della sedia. Utilizzare una distanza confort.

• Altezza del video: posizionare il video in modo tale che la testa ed il collo siano in

posizione confortevole e neutrale (verticali o diritti). Se l’altezza del video non può essere

regolata, è possibile posizionare dei libri o altri oggetti solidi al di sotto della base del

video per raggiungere l’altezza desiderata. Un’istruzione generale è posizionare il video in

modo tale che la parte superiore del video sia all’altezza o leggermente al di sotto

dell’altezza degli occhi. Tuttavia, ottimizzare l’altezza del video in modo tale che la linea

del sito tra gli occhi ed il centro del video siano adatti alla proprie preferenze per una

distanza confortevole.

• Inclinazione: regolare l’inclinazione del video per ottimizzare il video e per tenere la testa

ed il collo in posizione naturale.

• Posizione generale: posizionare il video per evitare bagliori o riflessi causati da lampade

o da sorgenti di luce esterne.

Di seguito sono riportati alcuni consigli per una vista confortevole del video:

• Utilizzare un’adeguata illuminazione per il tipo di lavoro che si esegue.

• Utilizzare i controlli per la regolazione delle immagini, contrasto e luminosità,per

ottimizzare le immagini visualizzate.

• Tenere pulito il video in modo tale da poter evidenziare le immagini visualizzate.

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